Listopad w pełni, wąsy rosną, a m bierzemy byka za rogi i rozkręcamy akcję, która ma Was rozbawić, ale i dać do myślenia. Różowy październik co prawda za nami, ale my przypominamy: cycuszki i jajka to nie przelewki! Choć temat może wydawać się krępujący, to sprawa jest poważna – rak piersi i rak jąder to choroby, które mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci, czy statusu związku.
Dlatego, drogie Panie, choć październik minął, nie odkładajcie samobadania piersi na później! Wystarczy kilka minut w miesiącu, by wyczuć ewentualne zmiany i w porę zareagować. Jak to zrobić? Stańcie przed lustrem i dokładnie obejrzyjcie swoje piersi – najpierw z opuszczonymi, a potem z uniesionymi rękami. Zwróćcie uwagę na wszelkie zmiany w ich wyglądzie, kształcie, kolorze skóry, a także na ewentualne wciągnięcia brodawki sutkowej lub wyciek z niej. Następnie połóżcie się na plecach i delikatnie opuszkami palców prawej ręki badajcie lewą pierś (i odwrotnie), wykonując okrężne ruchy. Pamiętajcie, że wczesne wykrycie nowotworu to jak wygrana w totka – zwiększa szanse na wyleczenie i powrót do pełnej sprawności.
A Wy, Panowie, nie wstydźcie się badać swoich jajek! To proste, szybkie i może uratować Wam życie. Wyobraźcie sobie, że to taka inspekcja techniczna Waszego „sprzętu” – lepiej dmuchać na zimne, prawda? Jak się do tego zabrać? Najlepiej pod prysznicem, kiedy skóra moszny jest rozluźniona. Chwyćcie każde jądro z osobna między kciuk a palce i delikatnie je obmacujcie. Zwróćcie uwagę na wszelkie zmiany w wielkości, kształcie i konsystencji jąder, a także na ból lub dyskomfort.
KONKURS „Najlepszy Wąs i Kreatywne Cycuszki” 🎉
Z okazji listopada przygotowaliśmy konkurs, który nie tylko bawi, ale i przypomina o zdrowiu! Oto wyzwanie: Konkurs „Najlepszy Wąs i Kreatywne Cycuszki” – angażujemy się, by szerzyć wiedzę o profilaktyce raka piersi i jąder, a przy okazji trochę się pośmiać. Chodzi o kreatywne zdjęcia wąsów i cycuszków w trzech kategoriach:
- Najlepszy Wąs – Pokażcie swoje wąsy! Mogą być prawdziwe, sztuczne, zrobione z materiałów, jakie tylko przyjdą Wam do głowy.
- Kreatywne Cycuszki – Pokażcie swoją kreatywność, nawiązując do zdrowia piersi. Różowe akcenty, symboliczne elementy czy oryginalne stylizacje – w tej kategorii ogranicza Was tylko wyobraźnia!
- Duet Zdrowia – W tej kategorii zapraszamy do udziału pary, które wspólnie pokażą swój „wąs” i „cycuszki”. Zdjęcia mogą być zabawne, symboliczne, a przede wszystkim – mają promować wspólne dbanie o zdrowie.
Jak wziąć udział? Wrzućcie zdjęcie na Instagram lub Facebook, oznaczając @Kondonik.pl oraz używając hasztagu #BadamSięZKondonikiem. Możecie też dodać zdjęcie bezpośrednio na naszej stronie Kondonik.pl w specjalnym formularzu konkursowym.
Czas trwania: Konkurs trwa do końca listopada, a wyniki ogłosimy na początku grudnia.
Nagrody:
Luźna Guma – pracujemy nad tym więc niech to zostanie jeszcze niespodzienką
Profilaktyka – Na poważnie!
Rak piersi to prawdziwy wróg publiczny numer 1 wśród kobiet. W Polsce co roku diagnozuje się go u ponad 18 tysięcy kobiet, a statystyki pokazują, że co 13. Polka zachoruje na raka piersi w ciągu swojego życia. To tak, jakby całe miasto wielkości Opola nagle musiało zmierzyć się z tą chorobą. Regularne samobadanie piersi i mammografia to najlepsza broń w walce z tym nowotworem. Im wcześniej wykryjemy wroga, tym łatwiej go pokonać! Dodatkowo, warto pamiętać o zdrowym stylu życia – zrównoważona dieta, aktywność fizyczna i unikanie używek mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Rak jąder to z kolei zmora młodych mężczyzn (15-35 lat). W Polsce co roku diagnozuje się go u około 1500 mężczyzn. To tak, jakby cała męska populacja Giżycka nagle dowiedziała się o chorobie. Samobadanie jąder to prosty i skuteczny sposób na wczesne wykrycie raka. Panowie, to tylko chwila, a może Wam uratować życie! Warto również wiedzieć, że niektóre czynniki zwiększają ryzyko zachorowania na raka jąder, np. wnętrostwo (niezstąpienie jądra do moszny) czy występowanie raka jąder w rodzinie.
Co mówią specjaliści?
„Samobadanie piersi to absolutna podstawa profilaktyki raka piersi. Powinno się je wykonywać raz w miesiącu, najlepiej po miesiączce, kiedy piersi są mniej tkliwe.” – dr Anna Nowak, onkolog
„Rak jąder to choroba, którą w 99% przypadków można wyleczyć, jeśli zostanie wcześnie wykryta. Samobadanie jąder to najprostszy sposób na to, by zadbać o swoje zdrowie.” – dr Jan Kowalski, urolog
„W profilaktyce raka piersi i raka jąder kluczowa jest świadomość. Im więcej wiemy o tych chorobach, tym większa szansa na ich wczesne wykrycie i skuteczne leczenie.” – prof. Maria Zielińska, epidemiolog
Pamiętajcie!
Badanie piersi: raz w miesiącu, najlepiej po miesiączce.
Badanie jąder: raz w miesiącu, najlepiej pod prysznicem.
W razie jakichkolwiek wątpliwości, skonsultujcie się z lekarzem! Lepiej dmuchać na zimne i rozwiać wszelkie wątpliwości, niż ignorować sygnały ostrzegawcze.
Na Kondonik.pl znajdziecie więcej informacji na temat profilaktyki raka piersi i raka jąder, a także porady ekspertów i historie osób, które zmagały się z tymi chorobami. Zachęcamy do lektury i do dbania o siebie nawzajem!
